这是一本感动过我的心灵类读物

 下面是书中一位神秘老人对几个问题的阐述，我觉得非常有启发：

1、  快乐和喜悦的差别？

快乐是由外在事物引发的，它的先决条件就是一定要有一个使得我们快乐的事务，所以它的过程是由外向内的。问题是，既然快乐时取决于外在的东西，那么一旦哪个令你快乐的情境或事物不存在了，你的快乐也随之消失了。

而喜悦不同，它是由内向外的绽放，从你内心深处油然而生的。所以一旦你拥有了它，外界是夺不走的。

   [selina：我从来没有想过快乐和喜悦还有这样的区别，以前我们追求快乐，现在我们要寻求并努力为自己挣得真正的喜悦，这种改变需要一个循序渐进的过程，慢慢来]

2、  父母对子女的爱？

有些父母的确可以表现出真爱的特质，但是很多父母却是以爱为名，把孩子视为自己的财产，让孩子为他们而活，而不是尊重孩子自己的生命历程。但是孩子，每个父母也是人，他们有他们自己的限制。

3、  你知道吗？天下只有三件事：老天的事，你的事，他人的事

4、  如果你不断重复做某件事，在生理学上来说，我们某些神经细胞之间都会建立起长期且固定的关系，比方说，如果你每天都生气，感到挫折，每天都很悲惨痛苦….那么，你就是每天都在重复地为那张神经网络接线和整合。这就是变成了你的一个情绪模式。

5、  跟你的身体对话，倾听你身体的讯息。

【Selina：开始瑜珈吧，开始腹式呼吸吧，坚持长跑吧，身体大声对我呼喊着！】

6、  如果我们习惯于注意自己身体的感觉，时时安抚照顾它的话，很多疾病就不会因为日积月累而产生。

7、  这些情绪是一种能量，尤其对孩子来说，一些天生的恐惧，所求不得的愤怒，失望落空的悲伤，都只是一种自然生命能量的流动而已，它会来，就一定会走。将来你做母亲以后，要记得，给孩子无限的情绪上的支持和认同。

8、 我看见我在寻求不被爱的痛苦感受，我全心地接纳这种感受，并且放下对它的需要。

9、 痛苦是你创造出来的，因为那个是你对事情的解释。

10、所有发生在我们身上的事件都是一个经过仔细包装的礼物。只要我们愿意面对它有时有点丑恶的包装，带着耐心和勇气一点一点地拆开包装的话，我们会惊喜地看到里面珍藏的礼物。

11、臣服的好处就是，当你接纳了当下，不徒然浪费力气去抗争的事情，事情往往会有意想不到的转机出现，你才发现原来的挣扎真的是白费力气。

12、亲爱的，外面没有别人，所有的外在事物都是你内在投射出来的结果。

2010-7-22

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